撸而不射和射都是指性行为中的高潮过程，两者都有一定的危害。
撸而不射指的是在性行为中达到高潮的过程中没有射精。这种行为在正常情况下并不会对身体产生明显的危害，但是长期持续的撸而不射可能对生殖系统造成一定的不良影响。由于没有射精，精液在体内滞留时间过长，可能导致精液中的有害物质积聚，增加患上前列腺炎等疾病的风险。
射指的是性行为中达到高潮的过程中射精。射精是男性的生理需要，既可以缓解压力，也有利于生殖系统的健康。但是过频的射精可能对身体和心理产生一定的危害。过度的射精会导致出现精子数量减少，质量下降的情况，从而影响生育能力。此外，频繁的射精也可能导致身体疲劳、性欲减退、阳痿等问题。
无论是哪种情况，都应该在适度的范围内进行。如果有任何疑虑或担忧，请咨询医生或专业人士的建议。