腿撞到淤青肿了可以通过多种方式处理，常见方式包括冰敷、热敷等，具体治疗方式存在一定个体差异，建议咨询专业医生，以便得到针对性处理，提高生活质量。
1、冰敷：在腿部撞伤后的24至48小时内，用冰袋或冷毛巾敷于受伤部位。冰敷能使局部血管收缩，减少血液渗出，减轻淤青和肿胀程度，每次冰敷15-20分钟。
2、热敷：受伤48小时后，损伤部位出血通常已经停止，此时可使用热水袋或热毛巾进行热敷。热敷能促进血液循环，加快淤血的吸收，每次热敷时间以15-20分钟为宜。
3、涂抹外用药物：在受伤部位出血停止后，可在医生指导下，涂抹具有活血化瘀、消肿止痛功效的外用药物，轻柔按摩以促进药物吸收，有助于减轻淤青和肿胀。
4、口服药物：若腿部淤青肿胀较为严重，在医生诊断后，可口服活血化瘀的中成药物，改善局部血液循环，减轻肿胀与疼痛症状。
5、手术干预：如果撞伤导致深部组织撕裂、骨折，或形成较大的血肿，保守治疗难以缓解，可能需要通过手术进行清创缝合、骨折复位固定或血肿清除等操作，促进损伤部位恢复。
受伤后要留意伤势变化，轻微损伤可按常规方法处理，若肿胀、疼痛长时间不缓解，或出现活动受限等情况，应及时就医，采取合适的治疗手段，促进恢复。
腿撞到淤青肿了多长时间能恢复
如果是轻度的碰撞，仅导致局部轻微的淤青和肿胀，一般在1-2周可以恢复。在受伤后的前几天，淤青可能会逐渐扩散并颜色加深，是正常现象。之后身体会逐渐吸收淤血，肿胀也会慢慢消退，淤青颜色会从紫红色逐渐变为黄色，最后消失。若是碰撞较为严重，出现较大面积的淤青和明显的肿胀，可能需要2-4周甚至更长时间才能恢复。严重的碰撞可能导致肌肉、韧带等软组织损伤，恢复过程相对较慢。此外，个体的身体状况也会影响恢复时间。年轻人身体新陈代谢较快，恢复能力较强，可能恢复得相对快一些。而老年人或患有慢性疾病的人，身体的恢复能力较差，恢复时间可能会延长。